¿Que és?

La meditación, como escalón del yoga, es la práctica mas antigua, mas utilizada y mas verificada de la historia como herramienta para el control de los pensamientos y, por tanto, de los sentimientos asociados.

Según el yoga, cada pensamiento, cada emoción, cada estado de ánimo es una sobreimposición sobre el Ser y sus categorías: la serenidad, las referencias morales y el gozo de existir. La meditación es tanto vía espiritual como gimnasia mental, mediante ella adquirimos la capacidad de mantener la consciencia, la atención, en el aquí y ahora, en la actividad volitiva.

Si somos capaces de eliminar los pensamientos "ocupa", ligados casi siempre a las sombras de la mente, mediante esta práctica, eliminaremos de nuestras vidas mucha angustia innecesaria, dando entrada en ella a la serenidad, el supremo bien porque desde ella sacamos a la luz lo mejor de nosotros mismos; mas no se nos puede pedir.